फायदेमंद है जीरे का पानी - The झरोखा

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सोमवार, 6 जनवरी 2020

फायदेमंद है जीरे का पानी

ओबेसिटी यानी मोटळापा एक बड़ी समस्‍या बन गया है। वजन घटनाने के लिए लोग तरत तरह के जतन करने लगे हैं।  ऐसे में जीरे का पानी काफी मददगार साबित हो सकता है। जीरे का पानी सुबह उठते ही खाली पेट पीने से कब्‍ज, बदहजमी जैसी कई बीमारियों से राहत मिलती है।
जीरा पानी बनाने के तरीके
दो चम्‍मच जीरा एक कप पानी में रात भर के लिए भिगोएं।  सुबह उसका पानी छानकर उसमें नीम्‍ब मिला लीजिए।  इसे अच्‍छे मिलाकर खाली पेट पी लें।  इसमें दालचीनी भी मिला सकते हैं।
 जीरा हमारे पाचन को बेहतर बना सकता है। हृदय रोग में फायदेमंद है। मधुमेह का खतरा कम होता है।  जीरे में बहुत आयरन पाया जाता है। ये हमारे मस्तिष्‍क के लिए भी अच्‍ज्ञदा होता । शरीर को ठंडक देता है। त्‍वचा के लिए भी अच्‍छा होता है। 


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